關於我們
家有過動兒臉書社群
最新消息
關於我們
何謂過動兒(好動兒)
治療過動兒的對策
親師溝通
父母篇
成人過動兒
青少年特別區
過動兒的心聲
新知
FAQ問答篇
他/她們的故事
影音故事
故障申告
聯絡我們
網站維護

我兒阿丹曾是讓人頭痛的好動兒,但在「愛與策略」、「發揮長處,削減短處」中,身心靈發展健全。我願分享ADHD in Chinese,推介新知與可行對策。盼望每位過動兒都能邁向喜樂、獨立、有價值的人生。 

設為首頁
加入「我的最愛」
瀏覽流量統計
人數: 2,619,931 
頁數: 7,680,839 
Since March 26, 2008



  
   

Bookmark and Share   
 
「助長」才能與特長的五步驟計畫

瀟碧
4/4/2008


「助長」才能與特長的五步驟計劃
/瀟碧

真 正的快樂,並非建立在財富、名聲上,甚至也並非建立在健康上。 Hallowell醫生在《Delivered from Distraction》一書中認為,真正的快樂乃是建立在內在的特質:例如樂觀、有與別人自在交往的能力、在自己的生命中擁有某種掌控感、擁有「我能夠 做」也「願意去做」的態度…。

究竟什麼樣的生活經驗,最能引出這些讓人真正快樂的內在特質呢?Hallowell醫生由過去二十年的研究與經驗中,發展出這套「五步驟計劃」。這計劃不只適用於孩子,不只適用於過動兒,也適用於任何年齡、任何人。這五步驟計劃能夠「助長」一個人的才能與特長。


五步驟計劃(Five-step plan)


Connect (有關聯、有所歸屬) →Play(玩)→Practice(反覆練習)→Mastery(精通)→Recognition(被人肯定)
這五個步驟就好像一個圓圈,可以週而復始、一再循環不止。每一步自然就引向下一步,一旦開始了,終其一生都可以繼續下去。

1. Connect (有關聯、有所屬):這是圈圈的起始點,也是最重要的一環。關聯的對象可能是父母、老師、朋友、同事、參與的活動、藝術音樂、某些社團組織、寵物、大自 然、資訊世界、精神世界、個人的歷史、或神。你在其中,感到受歡迎、被需要、被公平對待、感受到愛,建立起喜樂、信心、自尊…。

2. Play(自在的「玩」):在你覺得與某些人、事物有關聯、有所屬時,你自然就會安心的走下第二步,在自在的「玩」中,發掘出你的才能與特長。「玩」包括任何形式的活動,你在其中,腦子好像被「點燃起來」,想像力得以發揮。
這種能夠讓腦子活躍、充分發揮想像力的「玩」法,是挖掘過動兒「金礦」的最好方法。
在愉快的「玩」中,自然就進入心理學上說flow(流暢)的狀態,在順暢的流露中,你與所做所玩的已經融為一體,你全然忘卻自己,也忘卻身在何處。你的腦子正在成長。

3.一但你找到一些你能夠全然「玩」在其中的活動,你就會想要一玩再玩,這就進入了第三步:反覆習練(practice)。不用別人要求,你自己就心甘情願去做。持續一生的習慣、訓練,往往就是這樣造成的。

4.反覆練習就進入第四步:精通、熟練(mastery)。這裡指的並不意味著你就一定是最好,而是指你會進步,比以前更好。「有進步」,實在就是建立自尊、自信與動機的秘訣。
因為老是被人指責,過動兒往往有自尊心低落的情形。在競爭掛帥的社會上,一個人的自尊、自信、與動機,往往決定了他能否在這社會立足的根本。而提高過動兒自尊的最好方法,就是引導他們從起頭的步驟,一直循序進到「精通」。

5.當你精通某些事情時,別人就會注意到你、肯定你所做的、與你的價值,這就進入第五步:得到肯定(recognition)。得到肯定,不只能加強自尊、自信,更讓你和認可你的那些人之間,得以「有關聯、有所屬」。這是激發一個孩子行出正面行為的根基。

這五個步驟,很自然就能讓過動兒產生出:安全感、熱忱、熱中某個活動、謹慎自守、自信、自尊、產生動機、合於道德的行為…。

當你又回到與那些認可你的人「相關聯」時,就又循環進入更深層次的第一步驟。無論你年齡多大,都可以運用這五步驟的程序,來增長你的才能與特長。
但,千萬要小心,不要讓孩子一下就越過第一第二步驟,直接跳入第三步。這是父母、老師、教練等最常犯的錯,他們要求孩子反覆練習,將認可當作獎勵。這只能短時間奏效,長遠來說,孩子終會「彈性疲乏」而「燃儘」的。

Copyright©2008 ADHDinChinese.org All Right Reserved
版權所有 未經許可 請勿轉載或摘錄

相關訊息

“家有過動兒ADHDinChinese"臉書社群 (2) 
 

怎樣的孩子才算是過動兒? 
他們精力充沛、創意性高、直覺力強

「家有過動兒ADHD in Chinese」臉書社群 
 

A letter from Dr. Ben Fung (『一位過動兒博士的來信』原文) 
「一位過動兒博士的來信」英文原文

一位過動兒博士的來信 
 

我們都是同路人 

究竟過動兒的父母應該注意什麼?


改寫了我生命的走向 
 

孩子和我們的關係 
你該過好自己的人生,沒有人該繼續為你負責

網上論壇再度開放! 
咱們就且走且戰、該刪該封、繼續吧!

兒子,恭喜你! 
他開始正視信仰的挑戰,進入信仰的深層與真實

What’s the point? 
這樣做能達到目標嗎?還是落得事半功倍、兩敗俱傷?

發掘孩子的學習型式 
幫助孩子找到學習的途徑是父母的一大課題

跌倒了,站起來!再跌倒,再站起來! 
我們這些啦啦隊的責任就是不讓孩子失去志氣喽!

培養孩子正確的財務觀念 
「在父母監督下,讓孩子做選擇」是絕佳的學習方式!

小小的願望,大大的神 
從女兒小小的心願,我看見了大大的神!

其他文章有關"Dr. Hallowell"

不一樣有什麼不好! 
捷藍航空公司(JetBlue Airways)總裁知道自己有很多特長是別人沒有的!


本目錄中最多閱覽的文章

過動兒與飲食習慣 
養成良好的飲食習慣對好動兒是很重要的


蒙福的過動兒(好動兒) 
過動兒,加大高材生,請看他的心路歷程

孩子是過動兒(好動兒),該不該服藥?(3) 
當事者必須自己去探究「用藥不用藥」的利與弊

孩子是過動兒(好動兒),該不該服藥?(1) 
這真是見仁見智,也是最困擾過動兒父母的問題

孩子是過動兒(好動兒),該不該服藥?(2) 
可能有哪些不良的副作用

Copyright 2008 ADHDinChinese.org All Rights Reserved. Powered by W4J(Web for Jesus) Ministry